お役立ちブログ

ダイエット実験でカロリー制限をした方のグループはメタボには関係なく、
この事からもカロリーは取れば良いって言うものでもないって言うのが分かります。
でもなんでも手に入って、豪華な食事に慣れている私たちが
いきなり粗食の世界に入り込むのは、ちょっとムリかも？って思います。

たとえばキンピラとかほうれん草の白あえとか、
おからをつかったものとかが粗食になるのでしょうか？
あまり肉食に偏らず、根菜を中心に食卓に並べるようにしたら良いのでしょうか？
昔私が食べていた（うちの母が作っていた）料理を思い出して、
再現したらいいのかも？？
まずは少しづつ、古き良き日本食を１品づつでも食卓に出せたらいいかな。

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